Trener Personalny Warszawa – Body Movement Mokotów
Dane kontaktowe i lokalizacja
Godziny otwarcia
O firmie
Trener Personalny Warszawa – Body Movement Mokotów to trener osobisty prowadzący treningi indywidualne w profesjonalnym i kameralnym studiu treningowym w Warszawie w dzielnicy Mokotów.
Prowadzimy treningi personalne z dorosłymi i młodzieżą – dla osób, które chcą schudnąć, poprawić kondycję, wrócić do formy, wzmocnić ciało lub pozbyć się bólu wynikającego z siedzącego trybu życia. Pracujemy 1:1, zapewniając pełne skupienie na Twoim celu, zdrowiu i komforcie.
Nasze studio mieści się przy ul. Czerskiej 12 – z dogodnym dojazdem z całego Mokotowa (Czerniaków, Stegny, Sadyba, Siekierki, Służewiec, Stary Mokotów, Górny Mokotów, Ksawerów, Wyględów) oraz z dzielnic ościennych: Wilanowa, Śródmieścia i Ursynowa. Mamy wewnętrzny parking dla klientów.
Oferujemy:
✅ treningi personalne 1:1 z trenerem osobistym
✅ treningi medyczne i funkcjonalne
✅ treningi korekcyjne i wzmacniające
✅ fizjoterapię ruchową
✅ konsultacje dietetyczne
✅ masaże zdrowotne i sportowe
✅ analizę składu ciała i kontrolę efektów
Wyróżnia nas indywidualne podejście, opieka specjalistów z wykształceniem sportowym i medycznym oraz kameralna przestrzeń bez tłumów i stresu. Pomagamy nie tylko zbudować formę, ale też zredukować ból kręgosłupa, poprawić postawę, przygotować ciało do sezonu sportowego lub wrócić do aktywności po kontuzji.
📍 Adres: ul. Czerska 12, Warszawa – Mokotów
📞 Telefon: 511 315 613
🕐 Godziny otwarcia:
Pon.–Pt.: 5:00–23:30
Sob.–Niedz.: 5:00–19:00
🅿️ Bezpłatny parking
Słowa kluczowe:
trener personalny Mokotów, studio treningowe Warszawa, trening personalny 1:1, trening dla dorosłych Mokotów, trener osobisty Warszawa, fizjoterapeuta Mokotów, korekcja postawy, trening dla młodzieży Warszawa, masaże Mokotów, odchudzanie Warszawa
Oferta i cennik
Trening Personalny
🏋️ TRENING PERSONALNY W STUDIO TRENINGOWYM
W Body Movement specjalizujemy się w treningu personalnym 1:1, prowadzonym w komfortowym, kameralnym studiu treningowym w Warszawie – na Mokotowie (ul. Czerska 12) oraz na Ursynowie (ul. Puławska 361).
To nie jest zwykła siłownia. To przestrzeń zaprojektowana wyłącznie do indywidualnej pracy z klientem, bez tłumów, hałasu i rozpraszaczy. Trening odbywa się tylko z trenerem osobistym, który prowadzi Cię krok po kroku od momentu wejścia do studia, aż do realizacji celu.
W czym pomagamy?
– redukcja tkanki tłuszczowej,
– budowa masy mięśniowej,
– poprawa kondycji i wytrzymałości,
– wzmocnienie mięśni głębokich,
– trening zdrowotny i korekcyjny,
– powrót do formy po dłuższej przerwie,
– przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży,
– prewencja urazów, nauka poprawnego ruchu.
Każdy klient otrzymuje indywidualny plan treningowy dostosowany do wieku, poziomu wytrenowania, stanu zdrowia i stylu życia. Korzystamy z nowoczesnych metod, systemów pomiarowych i stale monitorujemy postępy.
Trening z nami to więcej niż aktywność fizyczna – to proces transformacji, który poprawia wygląd, samopoczucie i zdrowie.
OFERTA FIZJOTERAPII – BODY MOVEMENT
W Body Movement fizjoterapia nie jest dodatkiem – to jeden z fundamentów całego procesu pracy z ciałem.
🔹 Konsultacje fizjoterapeutyczne – szczegółowy wywiad, testy funkcjonalne, analiza postawy, mobilności i kompensacji.
🔹 Rehabilitacja ruchowa – indywidualne programy ćwiczeń przy problemach z kręgosłupem (odcinek lędźwiowy, piersiowy, szyjny), biodrami, kolanami, barkami i stawami skokowymi.
🔹 Treningi medyczne – sesje 1:1 z fizjoterapeutą dla osób po kontuzjach, operacjach, urazach lub cierpiących na przewlekłe bóle.
🔹 Profilaktyka bólu – praca nad stabilizacją centralną (core), aktywacją mięśni głębokich, nauką ergonomii ruchu i nawyków dnia codziennego.
🔹 Mobilizacje i rozluźnianie powięziowe – techniki manualne wspierające zakres ruchu i redukcję napięć.
🔹 Opieka w procesie treningowym – fizjoterapeuta współpracuje z trenerem, czuwając nad bezpieczeństwem, techniką i dopasowaniem obciążeń.
Dzięki ścisłej współpracy z trenerami i dietetykami, fizjoterapia w Body Movement jest w 100% skoordynowana z Twoim celem – zdrowiem, sylwetką, siłą i komfortem.
OFERTA DIETETYCZNA – BODY MOVEMENT
W Body Movement traktujemy żywienie jako nieodłączny element skutecznego procesu treningowego i zdrowotnego. Nasza oferta dietetyczna to więcej niż jadłospis – to kompleksowa opieka i edukacja.
🔸 Pierwsza konsultacja dietetyczna – analiza stylu życia, preferencji żywieniowych, wyników badań, stylu pracy i poziomu stresu.
🔸 Indywidualny plan żywienia – elastyczny, dopasowany do rytmu dnia, bez skrajnych wyrzeczeń. Prosty, efektywny i oparty na nauce.
🔸 Stały monitoring postępów – regularne spotkania lub kontakt online, analiza efektów, korekty planu, wsparcie psychodietetyczne.
🔸 Specjalistyczne wsparcie – dla osób z insulinoopornością, Hashimoto, nadciśnieniem, problemami trawiennymi lub po dietach cud.
🔸 Współpraca z trenerem i fizjoterapeutą – pełna integracja działań (np. pod kątem odbudowy masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, regeneracji).
🔸 Edukacja żywieniowa – uczymy, jak jeść mądrze, świadomie i skutecznie – bez efektu jo-jo i obsesyjnego liczenia kalorii.
Celem naszego podejścia jest trwała zmiana stylu życia, poprawa samopoczucia, więcej energii i realne efekty zdrowotne oraz sylwetkowe.
Fizjoterapia
Współpraca z trenerem i fizjoterapeutą – pełna integracja działań (np. pod kątem odbudowy masy mięśniowej, redukcji