Od marca tego roku obowiązują nowe przepisy dotyczące testu sprawności fizycznej, który jest istotnym elementem kwalifikacji do służby w Policji. Zmiany te wynikają z rozporządzenia Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji i obejmują nową formułę testu. Warto zaznajomić się z wymaganiami, aby odpowiednio przygotować się do rekrutacji.
Test sprawności fizycznej składa się z czterech prób, które muszą zostać wykonane w jednym dniu. Kolejność prób jest następująca: rzut oburącz zza głowy piłką lekarską o ciężarze 3 kg, siady z leżenia na plecach przeprowadzane w czasie 30 sekund, bieg ze zmianą kierunku oraz bieg z obieganiem stojaków trwający 90 sekund. Każda z tych prób ma na celu ocenę różnych aspektów sprawności fizycznej kandydatów, co jest kluczowe w kontekście przyszłych obowiązków w Policji.
Aby uzyskać maksymalną liczbę punktów w teście, warto skorzystać z porad zawartych w specjalnym materiale filmowym. W nagraniu st. post. Arkadiusz Strużek porusza kwestie związane z przygotowaniem do testu, w tym szczególną rolę rozgrzewki oraz prezentuje ćwiczenia, które mogą pomóc w lepszym wykonaniu każdej z prób. Zainteresowani mogą znaleźć link do filmu, aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących efektywnego treningu przed testem sprawności fizycznej do Policji.
Źródło: Policja Warszawa
Oceń: Zmiany w teście sprawności fizycznej dla kandydatów do Policji
Zobacz Także
